Wat een weekend hebben we er weer op zitten! Gisteren tijdens de ergotherapie kreeg ik al deels te horen hoe ik mijn energie beter moet gaan indelen. Mijn dagen moeten meer gaan bestaan uit rustmomenten en echt rust nemen in plaats van continu doorgaan, want in mijn geval trekt mijn lichaam dat gewoon niet. Natuurlijk heb ik al een planning voor mijn medicatie, maar nu moet ik ook gedurende de dag rustmomenten van 15 à 20 minuten inplannen. Anders komt het niet goed. Ik ken mezelf goed; als ik het niet inplan, dan brand ik gewoon door.
Dit weekend heeft me opnieuw laten zien dat mijn lichaam dat niet aan kan. Ik voel me opgebrand, prikkelbaar en chagrijnig, en mijn vriendelijkheid is ver te zoeken. Dat kan voor mijn naaste omgeving erg frustrerend zijn. Dus, we beginnen met een dagplanning te maken. Iedere dag sta ik om 08:00 uur op en ga ik rond 22:00 uur naar bed. Soms wat later in het weekend, maar meestal is dit de tijd dat ik actief ben. Het beste is om elke dag om 10:30 uur het eerste rustmoment van 15 à 20 minuten te nemen. Dit moet op bed, zodat ik echt volledig kan rusten. Het tweede rustmoment plan ik na de lunch, laten we 13:00 uur aanhouden. Het derde rustmoment zal rond de middag zijn, om 15:30 uur, en het laatste voor het avondeten, rond 18:30 uur.
Deze aanpak moet helpen om mijn energie gedurende de dag beter te verdelen en mijn lichaam meer rust te geven, zodat ik uiteindelijk ook meer kan doen. Vaak ben ik na een activiteit zoals opstaan en douchen al zo moe dat ik het liefst weer zou gaan slapen.
Met deze nieuwe structuur kan ik mijn dagen zo indelen dat de rustmomenten effect hebben op mijn mobiliteit en energielevel. Ik besef dat het uitdagend zal zijn met volle dagen in het ziekenhuis, maar ik kan schrijfopdrachten bijhouden, en daar kan men mij in de toekomst bij helpen om het behapbaar te houden.
Inmiddels heb ik mijn agenda gevuld en zijn we op pad gegaan. We moesten pakketten retourneren, boodschappen afhalen bij de Praxis voor grindroosters voor de tuin, en overige boodschappen voor de week. We wilden op tijd terug zijn voor onze HelloFresh levering. Sinds ik ziek ben, gebruiken we HelloFresh om onze financiën wat bij te spijkeren, zodat alles behapbaar blijft. We zijn overal op aan het besparen.
Mijn partner gaat zijn auto verkopen, omdat ik momenteel niet meer werk door mijn diagnose en medische toestand. We hebben eigenlijk niks meer aan twee auto's, dus om 300 euro per maand te besparen, gaat de auto van mijn partner eruit en houden we alleen die van mij. We kijken ook elke maand waar we teveel hebben uitgegeven om daarop te besparen. Dit geeft me een gevoel van ontspanning, omdat ik me anders continu gestrest voel over de financiële situatie en het gevoel heb dat ik moet blijven solliciteren, terwijl ik dat momenteel niet kan.
Nadat we klaar waren met de boodschappenronde, ben ik eigenlijk gelijk naar bed gegaan. Ik was zo moe dat ik amper mijn benen nog kon optillen. Ik heb mijn rust gepakt, we hebben samen gegeten en daarna heb ik verder gerust en een spelletje Rollercoaster Tycoon op mijn laptop gespeeld. Uiteindelijk ben ik heerlijk in slaap gevallen.
Deze zondag staat vooral in het teken van rust, financiële zaken op orde brengen en de week plannen. Gisteren hebben we de auto van mijn partner naar de APK gebracht, want die wordt maandag gekeurd. Woensdag heb ik fysiotherapie op de planning staan en mijn auto moet ook naar de garage voor vervanging van de schokdempers. Dit staat op de planning voor vrijdag, maar omdat de garage met Hemelvaart dicht is, breng ik de auto woensdag alvast weg.
Verder hebben we gepland om deze week te beginnen met de aanleg van onze tuin: opsluitbanden plaatsen, grindroosters en het grind vullen. We hopen dat we binnenkort kunnen genieten van een mooie tuin, maar ik vind het moeilijk dat ik hier niet actief aan kan bijdragen. Mijn partner doet echt zijn best en ondanks de pijn in zijn rug gaat hij door om alles voor te bereiden. Zijn doorzettingsvermogen is bewonderenswaardig.
Afhankelijk van het weer, willen we donderdag met Emma naar Lollipop gaan. Maar dat hangt echt van de omstandigheden af; als het een modderige bende wordt, kan ik beter thuisblijven. Dat is jammer, maar soms moet je realistisch zijn.
Gelukkig heb ik de komende weken, op wat afspraken na, vooral tijd om te rusten en tot rust te komen. Dinsdag 10 juni beginnen de onderzoeken in het ziekenhuis weer, en dan komt er weer wat meer drukte in ons leven. Gelukkig valt dit net na Pinksteren, en heeft mijn partner een lang weekend om van te genieten. Tot die tijd doen we het rustig aan en kijken we met de dag waar we aan toe zijn.
Reactie plaatsen
Reacties