Weersomstandigheden

Sinds het weer in Nederland weer is omgeslagen — regenachtig, kil en onder de 22 graden — merk ik dat mijn lichaam anders reageert. Mijn gezicht, vooral aan de linkerkant, voelt gezwollen aan. Alsof mijn kaak deels verdoofd is. En nee, dit is geen tandprobleem of iets onschuldigs. Het is een duidelijke reactie van mijn lichaam op het weer.

Ik leef met meerdere auto-immuunziekten: MCTD (Mixed Connective Tissue Disease), het syndroom van Sjögren, reumatoïde artritis (RA), proximale spierzwakte en myositis. Daarnaast zijn mijn RNP, SSA en SSB antistoffen positief. Dat betekent dat mijn immuunsysteem voortdurend geactiveerd is, en zich vaak tegen mijn eigen weefsels keert.

Wat doet het weer met mijn lijf?

Hoewel het misschien zweverig klinkt, is het effect van het weer op mijn gezondheid heel concreet. Kou, vochtigheid en wisselvalligheid versterken mijn klachten. En ik ben niet de enige — veel mensen met auto-immuunziekten merken hetzelfde.

Wat er gebeurt

• Koude lucht vernauwt de bloedvaten, wat de doorbloeding van spieren en zenuwen bemoeilijkt.
• Vochtigheid zorgt ervoor dat gewrichten en weefsels eerder gaan opzetten, wat leidt tot zwelling, stijfheid en pijn.
• Wisselvallig weer triggert het immuunsysteem extra, alsof mijn lijf telkens weer opnieuw "aan" wordt gezet.

In mijn geval resulteert dat in een opgezwollen gezicht, een doof gevoel in mijn kaak en een algemeen gevoel van "niet kloppen" in mijn lijf. En dat terwijl ik dagelijks zware medicatie slik zoals CellCept (2500 mg), Prednisolon (40 mg), Vitamine D, Nexium en Xarelto.

Op welke weersomstandigheden moet ik letten?

Voor mij zijn dit de grootste triggers:

• Temperaturen onder de 22 graden

• Vochtig weer (regen, mist, drukkende lucht)

• Wind, vooral als deze koud is

• Snelle temperatuurschommelingen (bijvoorbeeld van zonnig naar stormachtig in één dag)

Waar zou ik me beter voelen?

Hoewel Nederland mijn thuis is, merk ik dat mijn lijf verlangt naar een ander klimaat. Een plek waar de temperatuur stabieler is, de lucht droger, en de zon wat vaker schijnt. Idealiter zou ik verblijven in een land met:

• Droog, mild tot warm klimaat (20–28 graden)

• Weinig luchtvochtigheid

• Veel zonlicht, weinig wind

Denk aan gebieden zoals:

• Zuid-Spanje (bijv. Andalusië)

• Portugal (Algarve)

• Zuid-Frankrijk (Provence)

• Canarische Eilanden — het hele jaar door mild en stabiel

• Californië (VS) — voor wie internationaal denkt

Ik droom soms van een langere periode in zo’n klimaat, om echt te voelen wat dat met mijn lichaam doet.

Herken jij dit ook?